Pilates Courses


Dienstag um 20Uhr in der Tanztendenz.
Tanztendez, Lindwurmstr. 88, München

Ab 20.09: im Studio 108
Dienstag 20 Uhr, Freitag 18 Uhr und
Sonntags 12.30 Uhr
Studio 108, Hans-Preissinger Str. 8, München

Preise

Probestunde: 15€
Gruppe Trainingskurse: 150€ (10 Stunden)
Einzelstunde: 75€ / 10 Karte 700€
Gruppentraining:10 Karte 180€ / 20 Karte 320€
Private Pilates mit Anfahrt :120€ / 1 Stunde

Pilates

Pilates, das sind höchst effektiven Übungen, die im Einklang mit einer tiefen und bewussten Atmung und mit hoher Konzentration langsam und präzise durchgeführt werden, wobei die Bewegungsweise möglichst fließend und geschmeidig ist.

Pilates spricht alle tiefen und oberflächlichen Muskeln Ihres Körpers an, wobei im Fokus jeder Übung Ihre Rumpfmuskulatur steht.

Und das Beste daran:

Bei regelmäßigem Training werden Sie straffer, schlanker, entspannter und verbessern Ihre Haltung. Ihre Muskulatur wird gekräftigt und gleichzeitig geschmeidig, Ihre Gelenke werden beweglicher und Ihr Nervensystem wird gefördert.

Sichtbare Ergebnisse:

- flacherer Bauch
- schlankere Taille
- gut definierter Rücken
- straffere, schlankere Arme und Beine
- aufrechtere Haltung
- selbstbewusstere Ausstrahlung

Fühlbare Ergebnisse:

- erhöhte Wirbelsäulengesundheit durch Aktivierung der Tiefenmuskulatur
- verbesserte Haltung
- verbesserte Beweglichkeit Ihrer Schulter- und Hüftgelenke
- Festigung der Muskulatur Ihrer Extremitäten
- Optimierung von Bewegungsmustern
- Besseres Körperbewusstsein
- Abbau von Verspannungen
- Verfeinerung der Koordination und der Bewegungsweise
- Leistungssteigerung bei Sportarten wie Joggen, Schwimmen, Tennis, Golf, Skifahren, Tanz etc.


Anfahrt

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